春天是人体对能量及营养的需求较高的季节，人体吸收消化功能较强，适当进补不但能确保人体有足够的能量来维持热能的支出，以抵御春寒，增强抗病能力，同时还可将一定的能量及营养储存于体内，为“春生夏长”以及全年的健康打下基础。身体虚弱人群最适宜进补，而虚分气虚、血虚、阴虚、阳虚等。还有不少人属于虚实夹杂的体质，情况相对复杂，如何进补请咨询专业医师。